OMUZLARI TEHDİT EDEN BU HATALARA DİKKAT!
Omuz ağrıları artık yalnızca ileri yaşlarda değil, gençlerde ve hatta çocuklarda da sık görülüyor. Uzmanlar; yanlış duruş, cep telefonu kullanımı ve hatalı spor alışkanlıklarının omuz sağlığını tehdit ettiğini belirterek, erken tanı ve doğru tedavinin kalıcı sorunları önlemede büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor.
Şiddetli ağrı, hareket kısıtlılığı ve uykudan uyandıran ağrılar… Son yıllarda omuz ağrılarından şikayet edenlerin sayısı hızla artıyor.
Acıbadem Taksim Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Göker Utku Değer, Türkiye’de yapılan bir araştırmada erişkinlerin yüzde 60’ında omuz ağrısı görüldüğünü, bu oranın bel ve boyun ağrısından daha yüksek olduğunu belirtiyor.
Uzun süre cep telefonu kullanımı, masa başında yanlış duruş, ağır sırt çantaları ve hatalı spor hareketlerinin omuz hastalıklarının artmasına neden olduğunu ifade eden Değer, bu sorunların artık gençlerde ve çocuklarda da yaygınlaştığını söylüyor.
Günlük yaşamı olumsuz etkiliyor
Omuz ağrısı yaşayan kişiler; kıyafet giyme, saç tarama, yemek yeme, raflara uzanma gibi günlük işlerde zorlanırken, omuz üzerine yatamama ve gece uykudan uyandıran ağrılar da sık görülüyor.
Dr. Değer, doğru tedavi için öncelikle ayrıntılı muayene ve gerekli görüntüleme yöntemlerinin uygulanması gerektiğini, aksi halde yanlış tedavilerin hastalığın kronikleşmesine yol açabileceğini vurguluyor.
Bu hatalardan kaçının
Omuz sağlığını tehdit eden başlıca alışkanlıklar şunlar:
En sık görülen omuz hastalıkları
Dr. Göker Utku Değer’e göre en yaygın omuz rahatsızlıkları arasında biseps tendiniti, omuz sıkışma sendromu, rotator manşet tendon zorlanmaları ve yırtıkları, donuk omuz, tekrarlayan omuz çıkığı, halk arasında kulunç olarak bilinen miyofasiyal bant sendromu, kalsifik tendinit ve omuz eklem kireçlenmesi (artroz) yer alıyor. Bu hastalıklar omuzda ağrı, güç kaybı ve hareket kısıtlılığına neden olurken, erken tanı ve uygun tedaviyle yaşam kalitesi önemli ölçüde artırılabiliyor.
Omuz ağrılarında erken tanı, tedavinin başarısını artırıyor. İlk aşamada ilaç tedavisi, soğuk uygulama ve fizik tedavi uygulanırken, ileri vakalarda enjeksiyon veya cerrahi tedavi gerekebiliyor. Günümüzde birçok omuz ameliyatı kapalı (artroskopik) yöntemle gerçekleştiriliyor. Bu sayede hastalar daha az ağrı hissediyor ve günlük yaşamlarına daha kısa sürede dönebiliyor.
Dr. Göker Utku Değer, omuz çevresi kaslarının düzenli egzersizlerle güçlendirilmesi, doğru duruş alışkanlığının kazanılması ve omuzu zorlayan hareketlerden kaçınılmasının omuz sağlığını korumada önemli rol oynadığını belirtiyor.
