Kolajen, yalnızca cildin genç ve sağlıklı görünmesini sağlayan bir protein değil; eklemlerden kemiklere, saçtan tırnağa kadar vücudumuzun birçok yapısının temel taşlarından biridir. Yaşın ilerlemesiyle birlikte azalan kolajen üretimini doğal beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla desteklemek, yaşam kalitesini korumanın en önemli adımlarından biridir.

Kolajen; vücudumuzda kemik, kas, deri, tendon, kan damarları, sindirim sistemi ve bağ dokusunda bulunan önemli bir proteindir. İnsan vücudundaki toplam proteinin yaklaşık üçte birini oluşturur. Bizi genç ve dinç gösterir, hücre yenilenmesinde rol alır, cilde gerginlik ve parlaklık kazandırırken elastikiyetini artırır. Ayrıca organlarımızın bir arada kalmasını, eklemlerimizin sağlıklı bir şekilde işlevlerini sürdürmesini ve bağ dokularımızın oluşmasını sağlar.

Vücudumuzda birden fazla kolajen türü bulunmaktadır ve her birinin farklı görevleri vardır.

Tip 1 kolajen: Cilde elastikiyet kazandıran kolajen türüdür. Cilde gerginlik ve parlaklık verir, daha genç görünmeyi destekler. Vücutta en fazla bulunan kolajen türüdür.

Tip 2 kolajen: Kıkırdak yapısında bulunan kolajendir. Eklemlerde yer alır ve hareket kabiliyeti ile yaşam kalitesi açısından büyük önem taşır.

Tip 3 kolajen: Kan damarları ve kan dokusunda bulunan kolajen türüdür.

Tip 4 kolajen: Sindirim ve solunum organlarının yüzey yapısının oluşmasına katkı sağlar.

Tip 5 kolajen: Plasentada bulunur ve anne karnındaki bebeğin sağlıklı gelişimi için önemlidir.

Bağ dokularının oluşumunu sağlayan kolajen, cildi toksinlerden ve zararlı maddelerden korur. Aynı zamanda cilt sarkmalarını önlemeye yardımcı olur. Güçlü bir kolajen yapısına sahip olmak; sarkma, yaşlanma belirtileri ve selülit görünümünün azalmasına katkı sağlar.

Kolajen; saç, tırnak ve dişlerin yapı taşları arasında yer alır. Saçların, tırnakların ve dişlerin sağlıklı görünmesini destekler. Eksikliğinde diş kayıpları, diş eti çekilmeleri, saç dökülmesi, saç ve tırnak kırılmaları gibi sorunlar görülebilir.

Kolajen eksikliğinde sindirim sisteminde ülser ve bağırsak geçirgenliği ile ilişkili bazı sorunların görülebileceğine dair çalışmalar bulunmaktadır. Ayrıca kolajen eksikliği nedeniyle damar yapısının olumsuz etkilenmesi dolaşım sistemi sorunlarına zemin hazırlayabilir. Vücudun birçok bölgesinde bulunan bu önemli proteinin azalması yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.

Kolajen eksikliğinde en sık karşılaşılan sorunlardan biri, yaşlanmaya bağlı olarak eklem kıkırdaklarının zayıflaması ve buna bağlı ağrılar, hareket kısıtlılığı ve yürüme güçlüğüdür. İleri vakalarda cerrahi müdahale veya protez uygulamaları gerekebilir. Hareket kabiliyetinin azalması zamanla kilo artışına ve obeziteye de yol açabilmektedir.

İnsan vücudu ihtiyaç duyduğu kolajeni yaklaşık 25 yaşına kadar yeterli düzeyde üretebilir. Ancak 25 yaşından sonra üretim yavaşlamaya başlar. 35 yaşından sonra ise bu azalma daha belirgin hale gelir. Bu süreçte ciltte sarkma, kırışıklık ve yaşlanma belirtileri ortaya çıkabilir. Sağlıksız yaşam tarzı ve yetersiz beslenme bu süreci hızlandırabilir.