Hareketsiz yaşam, düzensiz beslenme ve yetersiz uyku uzun vadeli sağlığı etkileyebiliyor. Uzmanlar, sağlıklı yaş alma sürecinde sürdürülebilir yaşam alışkanlıklarının önemine dikkat çekiyor.

Uzun süre ekrana eğilmek, aynı pozisyonda kalmak ve bilinçsiz egzersiz yapmak boyun sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, sık yapılan 5 hataya karşı uyarıyor.

Menopoz döneminde sıcak basması, uyku sorunları, duygu durum değişiklikleri ve vajinal kuruluk gibi belirtiler yaşam kalitesini etkileyebiliyor. Uzmanlar, şikayetlerin göz ardı edilmemesi gerektiğine dikkat çekiyor.

Katarakt cerrahisinde göz içi mercek seçimi; göz yapısı, günlük yaşam alışkanlıkları ve kişinin farklı mesafelerdeki görme beklentilerine göre planlanıyor.

Sonbaharda azalan fiziksel aktivite ve değişen beslenme alışkanlıkları, zayıflama iğneleriyle verilen kiloların geri alınmasına zemin hazırlayabiliyor. Uzmanlar, kalıcı kilo kontrolü için sürdürülebilir beslenme ve düzenli egzersizin önemine dikkat çekiyor.

Sonbaharla birlikte influenza vakalarında artış görülebiliyor. Uzmanlar; grip aşısı, el hijyeni, yeterli uyku, maske ve havalandırma gibi önlemlerin bulaş riskini azaltmada önemli olduğunu belirtiyor.

Okulların açılmasıyla birlikte çocukların oturma süresi, çanta kullanımı ve günlük hareket düzeni değişiyor. Uzmanlar; sırt, boyun ve omuz ağrılarında yalnızca çanta ağırlığına değil, duruş, ergonomi ve fiziksel aktiviteye de dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor.

Alzheimer hastalığında tanı ve tedavi yöntemleri hızla değişiyor. Yeni kan testleri hastalık biyolojisinin belirlenmesine yardımcı olurken, erken evrede uygulanan tedaviler hastalığın ilerlemesini yavaşlatmayı hedefliyor.

Prostat kanseri erken evrede belirti vermeyebilir. 50 yaşından sonra düzenli prostat kontrolü ve PSA testi önem taşıyor.

Sonbaharın gelmesiyle başlayan içe kapanma isteği dinlenme ihtiyacı mı, yoksa sosyal izolasyon işareti mi? Kli. Psikolog Tuğçe R. Tuncel Dursun, mevsim geçişlerinde ruh sağlığını korumanın 5 pratik yolunu anlattı.